营养圣经

谨记

　　◎身体能量是生活动力的基本来源。
　　◎身体能量来自氧和葡萄糖的交互作用。
　　◎身体能量的两个最重要的调节器是呼吸和饮食。
　　◎每天吃5~6顿低热量、高营养的饭确保葡萄糖和基本营养物的稳定再供给。
　　◎每天喝64盎司的水是有效管理身体能量的一个关键因素。
　　◎大多数人每天晚上需要7~8小时的睡眠才能保证身体的最佳运转。
　　◎早睡早起有助于优化效能。
　　◎在增强身体承受力、教人们如何更有效地恢复方面，间歇训练比非周期性训练更有效。
　　◎为了保持全方位投入，我们必须每隔90~120分钟做恢复性休息

我们的委托人中，在一整天里得到真正的短暂休息的那些人—最好的小憩时间是下午的某个时候，不断报告他们到了晚上也能保持很高的精力水平。

如何掌控自己的时间和生活


胡云龙通过理论并结合对Dennis的观察发现，原来自己的销售最大的缺点有三点：
　　一 不能在最短时间内表明自己的目的。
　　二 不能在最短时间内发现对法的需求。
　　三 不能在最短时间内把事情按重要性排序处理。
　　他强迫自己无论有多复杂和多少个的问题，必须总结在三秒钟二十个字内说清楚，每个电话的时间不超过三分钟，见面时间不超过十分钟。
　　他强迫自己与任何人沟通之前，通过观察他身上和周围的细节，三句话内必须说出他最关心的话题，并为此次对话的目的服务。
　　最后，他强迫自己三个月内只接电话、不打电话，接电话后事情能不处理就不处理，只处理那些缺自己不可的事务，而且先处理决定事务成败最首要三个条件中的唯一必要条件，然后才解决其余两个主要条件。（自然界的事物通常由三元素构成，例如光）
　　如何在最短的时间内找到合适并足够的对象操练呢？他想出了一个一举两得的办法：找陌生漂亮的女孩子约会，原因如下：
　　说些奇怪的话对陌生人并不能对他的生活产生负面影响；
　　女孩子最敏感而细腻，任何不对路的话题都可能让她在第一时间逃之夭夭，漂亮的女孩子尤甚（太多人和她搭腔了）；
　　最重要的一点——北京各个场所的漂亮女孩子足够多，随他怎么练也不会烦。（每周五下午四点到六点，盈科楼下的星巴克里最多）
　　最后，胡云龙与客户的沟通效率和追女孩子能力比翼双飞且与日俱增。
　　（去书店买下所有如何和女孩子搭讪的书，并提炼出精华，会减少被骂神经病的次数，在此顺便一提）
　　（看来看去，胡云龙越看书越多，时间管理和工作效率管理衍生出很多分支，分别自成体系并相互关系和影响。
　　他简单把它总结如下：
　　时间管理的重点就是确定短、中和长期目标，指定计划按重要性依次解决。经典经典之作——《如何掌控自己的时间和生活》（克林顿在自己的自传里也曾经点名推荐过，拉金著）。
　　但是这本书里没有解决一个问题，就是在同样的时间内怎么解决的更高效，就涉及到精力管理。举例：简单讲同样的时间开会，A在听，可是B却一直犯困。拥有相同的时间，结果是天壤之别。
　　精力管理的经典之作是《精力管理》（洛尔著），说道精力管理就不可避免的谈到健康管理。健康管理西方的经典之作是《营养圣经》（帕特里克著）。
　　越说越多了，这个内容不知道大家喜不喜欢，暂且简单介绍到此）。


　　1.洛加的〈做一个快乐的技术型销售〉，洛加大哥为人和善，有问必答，总是给人快乐微笑的感觉，文章从技术销售的角度分类分章节把一些销售问题娓娓道来，当初我就是被他的文章鼓励，走入项目销售领域，他的文章包括原帖，我都全部打印，看过好几遍，收益颇多。洛加大哥最大的魅力是至今没有出书，和其他一写人借天涯出书完全不一样，他写贴不为钱，不为利，也许这里面和他是一个虔诚的基督徒有关。洛加大哥的女儿才一岁多吧很可爱，愿他几他全家永远幸福。
　　
　　2.花河马的〈项目销售〉，这个帖子我也打印了，写的都是非常实在的东西，也许没有小说那么吸引人，这也是他的帖子人气没其他几位高的原因，但对于初步进入项目销售的人来说是最好的教材，可以说至尽为止，没发现比他总结得更好的。花河马也很热心，见过照片，很有富态..
　　
　　3.付谣〈输赢〉，故事情节还不错，也买了他的书，另外付先生还有一本〈大客户销售〉，还在智慧谷看到〈大客户销售八大武器〉，另外就是付先生光华管理学院的视频教程，拜读多次，受益良多，感觉更偏重管理方面吧，付先生现在做咨询业，他的这些课程用来去做培训不错，付先生更是理论型的，付先生如果在情节上，文字修炼上更加加深一点，以后出书应该更好看。。
　　
　　4.新朝〈狼商〉，曾经有一段时间出差总喜欢带着这本书，极具真实性的故事情节，感觉就是发生在自己身上，真正做项目的人，能从这里感受到那一丝淡淡的忧伤于疲倦，有多少人能经历大浪淘沙，仍然像当初那样野心勃勃，多年以后我还会喜欢销售吗？我不知道，无论以后是否还看这本书，但这书的字字句句已经深身刻在我脑海中。
　　
　　5.郑涛〈破冰〉，在新浪读书看到的，被吸引住，然后去当当网去买，还一直缺货呢，郑涛是付谣的徒弟，但觉得他的书青出于蓝而胜于蓝了，比付谣的更真实更实战，真正做销售的人去看，当看到某个情节时，一定会微微一笑，这不就是我昨天发生的事吗，期待早日看到..
　　
　　6.〈做单〉，觉得潜力不可限量，待群主写完再做具体评价...


都会变成洛克